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营养保健食品不宜过度服用【】
2021-01-13 [93076]

人体长时间运转时必须提供营养,这些营养大部分是由食物提供的。如果明显吸收不好,市场上可以销售任何专业的营养补充剂。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、食物)现在市面上的营养补充品也特别多,有很多种类型。自由选择也给我们带来了困难。

但是健康食品不一定要很多。想想营养学专家是怎么说的。

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美国和芬兰最近的一项主导研究表明,多年服用营养保健剂不仅无助于预防疾病,而且不会降低死亡风险。专家指出,普通人没有正确服用营养保健剂,人体所需的营养素不是最好的,从多种日常食物中摄取。芬兰东部大学和美国明尼苏达大学的营养学研究人员收集了20世纪80年代以来近4万名美国女性的身体健康信息。

这些女性中65%都在服用健康食品,研究人员分析了她们服用的15种不同健康产品对死亡风险的影响。结果显示,这些保健品中只有钙和维生素D有一定的健康作用。大部分健康食品都与死亡率下降有关,长期服用叶酸、维生素B6等某些维生素和铁、镁、锌、铜等健康食品可以降低死亡风险。

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因此,芬兰专家认为,普通人没有正确服用营养保健剂。只有老年人等类似群体不能从食物中摄取足够的维生素和矿物质,所以要用营养补充剂服用健康食品,但要注意不要过度使用。

因此,小编警告说,在销售保健品时,不能融合自己的实际情况进行销售,保健品也不能长期服用。(威廉莎士比亚、健康管理、健康管理、健康管理、健康管理、健康管理、健康管理)如果能允许需要条件的训练,那么在饮食中要注意营养平衡,才能成为确保身体健康的基础。(它是一种食物)。

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